如何刷新这个「死循环」——强迫症

你所谓的“强制症”意味著由此而来一种完美主义，实质上，强制症病人的人脑“不深受控制”，普通人不在饱深受“心魔”的毁坏。

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说起强制症，你的第一反应是啥?

“我好像自己有点强制症、我密友好像也有......”

“我总是最喜欢清理房间，一天要清理从此以后”

“我每次下巴鼻涕，必须要将卫生纸翻严整再下巴”

“我密友每次吃饭，都是剩下招呼不吃完”

……

大多数人所谓的「强制症」，只是用来形容那些有迫切需要、真爱偏真爱、极端完美主义的人。但毕竟，断言并非如此!

强制症病人意味著正随之而来着憎恨、焦虑、无助、绝望、自我否定等情绪，情况比想象之前的不够为严再加......

01、究竟什么是强制症?

强制症(OCD)，是一种心智失调的体现。

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美国思维语言障碍诊断统计手册最新版(DSM-V)给单单了强制症的诊断标准。

1、较强强制思维、强制道德上，或两者若无有。

强制思维界定：在该语言障碍的某些时间段内，唤起反复的、但会的、选择性的和不应当的思路、焦虑或政府时会，大多数母体时会招致的焦虑或痛苦。

母体试图忽略或忽视此类思路、焦虑或政府时会，或用其他些思路或道德上来之前和它们。

强制道德上界定：多次再加复道德上(例如，洗涤手、次序、核对)或思维商业活动(例如，祈祷、反复默诵字词)。母体不已多次再加复道德上或思维商业活动是作为考虑到强制思维或根据必须形同虚设者的规则而被迫执行者的。

多次再加复道德上和思维商业活动的最终目标是消除或减少焦虑/痛苦，或消除某些难以置信的重大事件/情况的愈演愈烈;然而，这些多次再加复道德上和思维商业活动与所设想的之前和/预防的重大事件忽视现实的连接，或者明显是过多的。

2、强制思维或强制道德上是足足的。(例如，每天消耗掉1小时以上) 或者这些征状时会招致较强临床意义的痛苦，或造成了社交、职业等其他再加要功能方面的损伤。

3、此强制征状不必归因于某种固体。(例如，滥用的、药物) 的生理现像或其他全身疾病。

4、该语言障碍不必用其他思维语言障碍的征状来不够好地断言。

从焦虑体验上来讲，强制症最典型的特点是：反复思考和多次再加复道德上是自我不必协调的，病人备深受煎熬。比如强制性洗涤手，怎么会手已经洗涤脱皮了，但还是忍不得已要去洗涤，多半陷入一种洗涤与不洗涤都难深受的两难冲突境地。

不过，称有“强制症”的你，看再多诊断标准，有没有觉得，你离强制症还差了许多。

02、根本的强制症，是不是有多痛苦?

那些自大的“强制症”，正在激化人们对强制症病人的误解。使根本的强制症病人给予解读和帮助，甚至还要承深受“外界异样的固执”和“疾病折磨”的双再加煎熬。

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多次再加复某种节奏，如触摸、洗净涤、数数、编订，控制不得已得多次再加复;

一定要按某种大礼或顺序做事，如果单单了一点不论如何，必须再加来;

脑子里控制不得已地闪现某个画面，比如死人、癌症、肢解、性;

憎恨自己染上病，憎恨做单单难以置信的事情，如从高处跳下、撞车;

……

一些无意义、看似以致于，甚至是荒唐的小事就都能“逼死”强制症。就越不愿多次再加复，就越要多次再加复，就越憎恨多次再加复，陷入难以走单单的死循环。

不够糟糕的是，当他们深陷痛苦，寻求帮助之时，多半无济于事的是一句：“好巧，我也有强制症”。

或许你时会觉得，强制症好像也没那么严再加。那是因为你不知道许多强制症病人还在随之而来其他焦虑健康语言障碍。

实质上，约75%的强制症病人还抑郁症焦虑语言障碍，50%-60%有再加度焦虑语言障碍;15%-20%的强制症病人还抑郁症再加度抑郁语言障碍。

约一半以上的强制症病人有时时会显现单单来自杀身亡思路，多达1/4的强制症病人企图自杀身亡。

03、如何打破强制症的“死循环”

强制症的确非常痛苦，但我们也没应当憎恨它。敢于面对内心的憎恨，你就迈单单了摆脱强制症的第一步。

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以外，强制症的治疗法方法主要包括：药物治疗法和焦虑治疗法。

1、药物治疗法

强制症的发病与血清素多种肾上腺素恶性循环有关，主要显出为5-组胺系统功能的紊乱。以外使用的抗强制药物都是副作用，其特点就在于能够调节血清素5-组胺等肾上腺素的功能，从而远超改善强制征状的作用。

2、焦虑治疗法

主要包括认知道德上治疗法(例如，沾染治疗法等)和森田疗法等。

沾染治疗法：指让病人日渐地和反复地沾染于引发强制观念、道德上的事物面前，同时禁止病人考虑到强制道德上。通过反复的沾染治疗法，病人的不适或焦虑情绪将日渐消失，让他们明白强制道德上并不是减轻焦虑、憎恨的唯一途径。

森田疗法：合理化病人对征状“一致同意客观、为所当为”，在治疗法过程之前,要求病人在治疗法过程之前，要求病人对征状考虑到顺其自然的消极态度，面对现实，不为重改变。学时会接深受征状，未压制的同时，带着征状日渐适应临时工和学习。

在相对规范化的治疗法下，基本上有60%以上的强制症病人都是可以得到理论上治疗法的。