“没想到我的失眠、焦虑症，就这样好了”：这个分析方法也适用你

在跟一位眩晕、精神上的好友聊天当中，聊到这样一个论者：

你以为其实质的痊愈是不再眩晕，不再精神上了吗？

拢了！

正如《冲动自救》书当中说是到，痊愈是，精神上的时候就精神上，不再对精神上这种冲动仅仅只是。

睡不着的时候就睡不着，不再对睡不着这个现场而极度担心！

我们所能花钱的就只是让冲动自然环境注意到，而不再去对冲动进行原料。

不管你是喜欢一种冲动，还是讨厌、厌恶一种冲动，这种主观的对于冲动的原料都都会阻碍冲动的自然环境流出。对于自己的现实社都会生光阴并不想激发好的受到影响。

所以，《冲动自救》这本书上说是，人光阴着的极高水平就是“光阴在或许”。

甚至还有一本书就是以这个作为名字。

可以这么告诉，不管是悲理咨询还是佛教，探寻的极高境界都是光阴在或许。

什么叫光阴在或许呢？

告诉得文雅点就是：不念过往，不恐将来，不乱于情，不困于悲。

当然，我深信你和我一样，看到这句话很有道理，但只不过根本明白不到这是什么样的一种静止状态。

为什么呢？因为互动不是一种科学知识。没有互动过，只是用逻辑去统计分析，统计分析到你的脑袋核爆，你也不太可能统计分析出个所以然。

就好像你不管怎么跟一个人形容洋葱的味道，那个人也不太可能明白到洋葱的欢笑，除非给他吃口当中。只需要吃口当中，他就都会立马明白。

这就像五祖弘忍说是的“万法无滞，一真，一切真”。翻译一下就是，你省思到了，再怎么样都不想怒斥。

那光阴在或许用在精神上眩晕上，怎么忽略呢？

或许精神上了，就精神上了。对精神上的恐恐，只不过是担悲精神上对自己不久激发的受到影响。也就是告诉悲跑到预见了。

那眩晕呢？睡不着也就睡着了。当你开始担心自己都会仍然睡不着的时候，你就都会开始变得烦躁。而这个也是对于预见的担心，并没有光阴在或许。

那解决方案呢？

光阴在或许！

精神上就精神上，拿着精神上继续社都会生光阴，花钱自己或许社都会生光阴当中应该花钱的，而不去为预见担悲。要告诉，预见取决于直到现在。直到现在准备好了，预见自然环境就好了。

睡不着了，也就睡不着。闭着眼睛也能很好地休息。离去对于睡眠的渴望，你自然环境就安睡了。

贴心建议：对于眩晕、精神上的好友，可以按照《冲动自救》书当中的涅槃“观息法”跑步，深信对你都会有很好的帮助。